【坐姿與膝蓋疼痛的關聯】
之前談過坐著腳開開的問題
今天來談談坐著腳夾緊的問題
【為何男生喜歡坐腳開開的】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=194424148708022&id=107381010745670
許多女生都會覺得腳開開不好看
所以會出現腳夾緊的姿勢
看起來是滿誘人的 啊～
誒不是 回來討論疼痛
內夾這動作會出現先前文章提到的
股骨內轉＋脛骨外轉
將會大幅增加Ｑ角度、增加髕骨壓力
進而造成膝蓋疼痛
【下肢疼痛根源：脛骨外轉】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=205556757594761&id=107381010745670
【你的膝關節退化不是我的膝關節退化】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=190053079145129&id=107381010745670
較理想的坐姿
要將膝蓋稍微往外推到對第二腳趾
對，就是深蹲時大家最愛強調的膝蓋往第二腳趾方向推
如此才可降低膝蓋受力
避免膝蓋疼痛
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